Prozessarbeit

wahrnehmen was ist

Was ist Prozessarbeit?

Die Prozessarbeit ist eine psychotherapeutische Arbeit. Die eigene, persönliche Entwicklung steht im Mittelpunkt. Sie dient dem persönlichen Wachstum und der Bewusstwerdung der inneren Prozesse. Wenn ich wahrnehme, was in mir passiert, erlange ich mehr Handlungsspielraum für meine Entscheidungen und kann freier wählen, wie ich reagieren möchte. Die Prozessarbeit dient der Selbstregulation und Selbstermächtigung.

Wie arbeitet die Prozessarbeit?

Die Prozessarbeit ist erfahrungsorientiert und wahrnehmungsbasiert. Der Fokus liegt auf der bewussten Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen, Körperempfindungen und Beziehungsdynamiken. Körpersymptome oder emotionale Schwierigkeiten können Hinweise auf unbewusste Konflikte oder Bedürfnisse sein. Diese gilt es neugierig zu erforschen, ohne sie zu bewerten oder weghaben zu wollen. Alle Teile werden gesehen, bekommen Raum und können dadurch integriert werden. Die Arbeit ist sehr achtsam und wertschätzend. Sie integriert auch Formen der Körperarbeit.

für wen und für welche Themen ist Prozessarbeit geeignet?

Prozessarbeit ist für Menschen geeignet, die neugierig sind, ihre inneren Prozesse zu erforschen und den Wunsch haben, mehr Bewusstheit in einer bestimmten Thematik zu erlangen: Was hält mich wirklich davon ab, meine Ziele zu erreichen? Weshalb erlebe ich mich wiederkehrend in einer bestimmten Beziehungsdynamik? Was steckt noch hinter meinem Symptom von Rückenschmerz oder depressiver Verstimmung? Wie gelingt mir Selbstfürsorge und Selbstermächtigung? Wie kann ich liebevoll für mich selbst sorgen und selbstbestimmt leben – und gleichzeitig in Beziehung und / oder Familie sein?

warum habe ich gewählt, damit zu arbeiten?

Ich hatte das Bedürfnis, meine Fähigkeiten zu erweitern, um Menschen nicht nur durch Körpertherapie zu erreichen, sondern auch emotional über die Psyche. Das ist für mich der ganzheitlicher Ansatz, welcher meiner Erfahrung nach das größte Potential für Entwicklung und Heilung schafft. An der Prozessarbeit schätze ich, dass sie achtsam, präzise und wirksam ist, genau wie meine Körperarbeit. Die Arbeit ist wertschätzend, alle Teile werden gleichermaßen geschätzt und willkommen geheißen, auch die leisen, die möglicherweise noch um Anerkennung ringen. Die Prozessarbeit integriert auch den therapeutischen Wert von Berührung und Ausdruck durch den Körper. Sie bedient sich einer Vielfalt an kreativen Möglichkeiten. Das kommt meiner Neugierde und meiner Verspieltheit sehr entgegen. Beides sind Metafähigkeiten in der Prozessarbeit. Verspieltheit öffnet einen Raum, jenseits von Ernsthaftigkeit, Schwere und Schmerz, um Neues zu entdecken und erleichtert den Prozess für neue Einsichten und Informationen.

geht Prozessarbeit auch online?

Ja, die Prozessarbeit ist auch online möglich. Für Menschen, die weiter entfernt wohnen oder denen es lieber ist, mit ihrem Thema nicht direkt vor Ort in meiner Praxis zu arbeiten, biete ich auch die Möglichkeit von Online-Sitzungen an. Auch über den Bildschirm können wir uns sehen, hören und wahrnehmen und wirksam arbeiten. Eine Mischung aus Online und Präsenz bietet sich oftmals an.
Dafür arbeite ich mit einer Software für Videotelefonie für Therapeuten. Es braucht nichts installiert zu werden, ich versende den entsprechenden Link per Mail.